Ikal La Karamat, Kota Bima - Senin, 5/02/2024

Di SDIT Ikal La Karamat Kota Bima, para siswa yang mengikuti ekstrakurikuler renang mulai menerapkan gerakan pemanasan sebelum memulai latihan mereka. Gerakan pemanasan ini dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang intens.

Kegiatan ekskul fase C yang dilaksanakan dihari Sabtu 3 Februari 2024 ini, dibawah bimbingan koordinator olahraga ustadz Jum'ari,S.Pd. bersama guru olahraga ustadzah Khairunnisa,S.Pd, para siswa diajarkan gerakan-gerakan pemanasan yang meliputi peregangan otot, gerakan aerobik ringan, dan latihan pernapasan. Lokasi kegiatan ekskul renang adalah di Kolam renang Arema Kota Bima. Tujuan dari gerakan pemanasan ini adalah untuk mengurangi risiko cedera, meningkatkan fleksibilitas otot, dan meningkatkan performa saat berenang.

Selain itu, gerakan pemanasan juga membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot, sehingga mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang lebih intensif. Para siswa pun merasa lebih siap dan bugar ketika memulai latihan renang mereka setelah melakukan gerakan pemanasan.

Dengan menerapkan gerakan pemanasan sebelum ekskul renang, para siswa SDIT Ikal La Karamat diharapkan dapat meningkatkan performa renang mereka, menjaga kesehatan tubuh, serta mengurangi risiko cedera selama latihan. Gerakan pemanasan menjadi bagian penting dalam mempersiapkan diri sebelum melakukan aktivitas fisik yang memerlukan kebugaran dan ketahanan tubuh.

(Penulis: Ardian,S.Pd.)